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忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
非住不可 當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店住宿推薦部落格的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是城堡旅館 - 西歸浦
價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 10 間客房
- 室外游泳池
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 花園
- 電腦工作站
- 自助洗衣
- 禮賓服務
- 烤肉架
- 櫃台服務 (有時間限制)
- 潛水
熱情款待
- 廚房
- 炊具、餐具和廚具
- 微波爐
- 大型冰箱/冷凍庫
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
鄰近景點
- 位於西歸浦市
- 西歸浦博物館就在附近
- 濟州世界盃體育場就在附近
- 山美邦山頂就在附近
- 天地淵瀑布就在附近
- 孤根山就在附近
- 新緣橋就在此區域
- 恩托瀑布就在此區域
- 藥泉寺就在此區域
- 柑橘博物館就在此區域
- 柱狀節理帶就在此區域
- 國際會議中心就在此地區
商品訊息簡述: 國內外親子旅遊
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
怎樣都睡不好？58歲的許女士，因睡眠狀況不好，困擾十幾年，更導致身體欠佳，四處求醫這才確診患有「睡眠呼吸中止症」，醫師利用「顎骨前置手術」將她的上顎骨、下顎骨、下巴通通前移微調，術後隔天晚上終於換得一夜好眠。
台北慈濟醫院口腔顎面外科醫師許博智表示，透過睡眠內視鏡檢查發現，造成許女士呼吸中止的主因是「口咽及下咽部阻塞、咽部側壁坍塌」，利用手術將上顎骨前移 4mm、下顎骨前移6mm、下巴前移6mm，暢通呼吸道，這才解決困擾。
睡眠呼吸中止指數即睡眠時的呼吸中斷次數，且每次呼吸的停止至少在10秒以上，根據美國睡眠協會標準，每1小時睡眠的呼吸中斷次數低於5次為正常情況，5至14次屬於輕度，15至29次屬於中度，30次以上便屬於重度睡眠呼吸障礙。
許博智說，睡眠時長期反覆缺氧，容易引發心臟病、心肌梗塞、高血壓、腦中風等嚴重問題，像許女士的睡眠呼吸中止指數即高達73.9，屬於重症的狀態。
許博智說，口腔顎面外科是結合了牙科與外科的特殊科別，專攻頭頸部疾病，以及阻塞性睡眠呼吸中止治療，醫師可以利用測顱Ｘ光片或低劑量電腦斷層掃描，配合特殊軟體重建上呼吸道3D立體結構，找出上呼吸道最狹窄處，為患者找出確切病因並擬定最佳治療計畫。
口腔顎面外科口治療呼吸中止，許博智說，有保守性治療與積極性手術治療兩大方向，前者多利用口內止鼾器，治療輕度至中度阻塞性睡眠中止症；至於顎骨前置手術是所有治療阻塞性睡眠呼吸中止症，效果最為顯著者，但年紀大於60歲、有使用骨質疏鬆藥物及嚴重系統性疾病患者，仍建議採用保守性治療方式為首選。
Lamigo桃猿隊連續2年前往石垣島打亞洲門戶交流賽，總教練洪一中今年有別於去年，把自己包得緊緊的，因為當地的寒風很強，一不小心可能會感冒。
即便溫度是13、14度左右，出太陽時，石垣島還算溫暖，洪總表示：「其實他們球場真的很好，讓我們很羨慕。」
猿隊雖然這幾年都在屏東春訓，但苦於地方政府做事做「半套」，一旦有國際比賽就整修，沒有就放給他爛，讓洪總很失望。
「別人地方政府希望春訓有球隊來，怎麼我們會是這樣。」洪總說。
此外，屏東球場沒有腹地，球員都擠在一起練習，跟這邊起碼有2個以上球場跟內野守備區，加上室內練習場與田徑場，愛練什麼項目都可以相差甚遠。
洪總也算了周邊的球場護網，隨便一算都超過50根以上，起碼也要花千萬台幣以上，但他認為有這樣的環境，球員才可以更有效率練球，希望有一天台灣球隊春訓也可以做到。
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